抑郁症根治
2015-08-12
问题描述：（女 , 33岁）我去年离婚了，目前自己带着孩子生活，平时又要上班又要照顾孩子真的很累，由于对婚姻失去信心所以不想再结婚了。但我发现最近自己心情很不好，经常想到死，不想活了。去医院检查，医生说我得了抑郁症。
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
2018-05-08