指导意见：这个乳房内有一个实质性的东西，你去用力捏他的肯定有一点会疼痛的。另外还有就是像你这样的情况你需要去医院做检查，首先看看这个是不是乳腺纤维瘤，女青年特别是年轻的女性乳房内，那个孤立的包块有时候是乳腺纤维瘤的可能性比较大。

病情分析：您好，乳腺增生是女性乳房很常见的疾病，最主要的原因是因为内分泌失调造成的。会对人造成精神上面的影响，情绪的波动是乳房胀痛，特别需要注意的是有可能会发生癌变。
意见建议：日常生活中要注意营养合理.食物尽量做到移样化.多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜.不吃陈旧变质或刺激性的东四.少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品.主食粗细粮搭配.以保证营养平衡 .