酸奶是饭前喝还是饭后喝比较好呢？
2015-08-12
问题描述：（男 , 0岁）酸奶是饭前喝还是饭后喝比较好呢？
医生回答(1)
傅红
三级营养师
罗定市人民医院
健康指导：
你好，根据您的描述，酸奶适宜在饭后喝，如果饭前喝会增加胃排空，酸奶还没被小肠消化吸收就已经被排出体外了，同时在饭后喝酸奶有助于帮助胃消化，同时更容易消化吸收。晚上睡前喝酸奶有助于睡眠和补钙。
2015-08-12