问题分析：你好，你说的属于肾虚的表现，考虑为肾阴虚，可以口服一些补肾的中成药，平时多吃一些补肾的食物等。
意见建议：建议1.口服知柏地黄丸或六味地黄丸或左归丸等。2.平时多吃一些黑豆，山药，猪腰子等补肾的食物等。3.可以口服金锁固精丸或苁蓉益肾胶囊等。愿你健康！