整天头晕怎么办，我是一个学生
2015-08-11
问题描述：（女 , 18岁）问题描述:上课时注意力不集中，脑袋蒙蒙的.特别是晚自习的时候
医生回答(1)
张宇实
主治医师
聊城市人民医院
健康指导：
您好，根据您上述的描述考虑和您学校紧张、压力太大有一定的关系。建议您学习计划要安排合理，避免计划完不成等，导致学习计划打乱，心里烦躁。另外，饮食上多吃富含铁、锌的食物如：核桃、大枣、木耳、瘦肉等。适当户外运动，保证睡眠质量和时间等
2015-08-11