病情分析：您好，颈椎病的发病原因主要与日常的工作和生活习惯有关，其症状主要是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限，颈椎病的危害非常大，病情严重者可能出现头晕、恶心呕吐甚至出现大小便失控的症状。
意见建议：应尽快到正规医院进行确诊治疗， 纠正平时的不良习惯， 连续伏案一小时后让颈部放松休息十分钟左右， 不要做剧烈运动，避免再次扭伤颈部， 当颈椎病的症状基本缓解时， 可以练习医疗体操以促进症状的进一步消除并巩固治疗。 祝您早日康复。