问题描述：（男 , 34岁）心理咨询“想放下而沉溺烦恼难以自拔的心理”。经常因为生活中的各种不如意之事而烦恼重重，我也知道烦恼的本质是人自找的，我也很希望放下那些烦恼，让自己轻装上阵。但每当遇到不如意之事时，还是会沉溺于烦恼的漩涡中而难以自拔。我也知道去除烦恼的最好方法就是放下，但我陷于烦恼的漩涡时却经常想放下而不能。这让我非常纠结，也感到心理焦虑。请问心理咨询师，该如何来认识和调整这种心理呢？谢谢！请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种心理呢？谢谢！