问题分析：首先你这种饮食调节是不科学的，人体近视除了能量之外，还包括维生素，电解质等等许多营养成分，你现在饮食太单一，营养元素肯定不够，长期这样对健康不利。其次，如果仅仅吃馒头和稀饭，但只要过量，那么也会长胖，因为馒头和稀饭是淀粉类的食物，大量进食后会在体内转化为脂肪的。
意见建议：这种饮食不科学，建议饮食多元化，但以低脂，低糖为主，关键是控制量，不宜太饱，更关键的是要适当的有氧运动。