我老是失眠怎么办，都好几天了，
2015-08-10
问题描述：（男 , 28岁）我老是失眠怎么办，都好几天了，天天睡不着？
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
心理分析：
你好，失眠常常与身体状况，如气虚、体弱等，心理因素，精神压力、生活环境等因素有关。
心理指导：
可以到医院检查一下身体，如果自己压力较大，那么可以外出旅游放松一下。或者每天做运动来宣泄情绪，缓解压力。晚上睡觉前可以听一听舒缓的音乐放松大脑，睡前不要做刺激神经的活动。睡觉的时候不要想太多事情，放空大脑。
2015-08-10