睡眠差导致脸黄怎么办？
2015-08-10
问题描述：（男 , 21岁）你好，我是入睡困难，容易醒睡眠浅，长期睡眠不足引起脸部暗黄，眼睛轮廓凹陷，还有一个是半夜会被尿憋醒有过脑部螺旋CT，有过补肾药
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
问题分析：
是否有精神压力呢，要注意排解不良情绪，睡前要排空膀胱，临睡前不要喝太多的水
意见建议：
睡前一个小时可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以听听轻音乐，缓解紧张情绪，睡眠要定时
2015-08-10