健康指导：是大量的镁和钙的“药物”，更细致的说，是大剂量的营养补充剂。其实营养素之间是相互作用的。相反，如果是单一的营养素大剂量补充，有可能不能起到很好的营养补充作用。而如果在日常的膳食中，只要保证食物多样话摄入的情况下，一般是不会缺乏这类营养的。比如鲜牛奶富含钙，绿叶蔬菜，香蕉中含有镁，只要补充合适一般不用再额外补充营养补充剂了。