心理指导：对于你的描述应该可以判断你不属于抑郁症，首先你没有抑郁的表现，抑郁症会表现出少言寡语，不喜欢与人交往等，再次根据你的描述你时有恐惧，可能有焦虑和恐惧交叉，根据你的生理描述你属于神经衰弱！建议可以买点保健品或者调理身体的药物。平时注意饮食的营养！还有就是注意运动！

病情分析：您好，抑郁症是一种心理疾病，但是这类疾病却是能够对患者的身心都是会造成一定的伤害的，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够及时有效的去进行治疗。
意见建议：抑郁症的治疗方法：人际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。