手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
还有衣物不够保暖，注意补充营养
平时多运动
睡前泡泡澡
御寒衣物要充足
指压按摩