我老公他每天都感觉很累，晚上十..
2015-08-09
问题描述：（女 , 31岁）我老公他每天都感觉很累，晚上十点半睡觉，早上7点起床，中午还要睡半个小时，可他还是瞌睡.请问这是为啥
医生回答(1)
吕文婷
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
每天感觉很累，晚上睡眠时间也规律还是瞌睡，建议每天运动至少半小时以上，坚持煅炼一百天，体质会越来越好并且不会感觉那么累，平时清淡饮食，均衡营养，多吃蔬果补充维生素矿物质，少吃垃圾食品以及油炸烧烤的食物，戒烟限酒，作息规律。
2015-08-09