病情分析：在你说的这个情况吧你现在这个时期实际年龄，你这个年龄阶段你要是感觉自己肥胖非常明显的话，那你可以进行减肥呀这个是可以的呀
意见建议：减肥的话也没有什么说，特别高招的东西，也就是你严格的控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果，然后注意自己，持之以恒的这个加大体育运动的能量