问题分析：你好，痤疮主要是由于不良的生活习惯造成的，表现在：1睡眠方面，经常熬夜，睡眠不充足。2饮食方面，喜食肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，喝水少。3情志方面，性格内向，情绪压抑。4运动方面，缺乏运动。5卫生方面，不注重脸部的清洁。
意见建议：建议改变不良的生活习惯，这样才能有效的避免痤疮。做到：不熬夜，保持充足睡眠，饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。保持乐观开朗的心情。每周坚持3次户外活动。平时早晚用温水洗脸，备湿纸巾，必要时去除多余的油脂。