我是二十岁的女子,我的肚子最底端突起来的一排肉,不...
2015-08-09
问题描述:(女 , 20岁)我是二十岁的女子,我的肚子最底端突起来的一排肉,不过那一排肉用了吃奶的力气也收不起来,并且那里的肉很紧很紧,那叫不叫小肚皮吗?我也要咨询
医生回答(1)
吴德苏
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
是的 尽量少喝啤酒,少吃高热量食物,多参与运动。可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快,如果会抽筋要适当放慢速度,建议每天做3组,每组做30个,做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起,再加上高抬腿,这对消耗肚子脂肪很有效果
2015-08-09