问题描述：（女 , 36岁）前不久我的右乳房收了点伤，没过几个小时创伤部位出现了红色的斑，摸乳房的时候还会摸到肿块，按压也没有什么疼痛感，而且乳头还凹陷。去医院检查，确诊为外伤性乳房脂肪坏死。请问应该怎么预防外伤性乳房脂肪坏死？