枸杞泡水可以减肥吗？
2015-08-08
问题描述：（女 , 18岁）枸杞泡水可以减肥吗？想知道可不可以减肥
医生回答(1)
谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
指导意见：
你好，这作用不大，减肥最好合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等 。
2015-08-08