病情分析：您好，颈椎病的发病原因主要与日常的工作和生活习惯有关，其症状主要是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限，颈椎病的危害非常大，病情严重者可能出现头晕、恶心呕吐甚至出现大小便失控的症状。
意见建议：纠正平时的不良习惯，连续伏案工作一小时后 让颈部放 松休息十分钟左右，不要做剧烈运动，避免再次扭伤颈部，当颈椎 病的症状基 本缓解时，可以 练习医疗体操以促进症状的 进一步消除并巩固治疗。 祝您早日康复。