问题分析：你好，这种情况可能缺乏锻炼造成的，还要排除有妊娠的可能，多注意休息，适量进行户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，可以适量服用安神补脑液促进睡眠质量，保持积极向上的心态，养成早睡，早起的好习惯才可。
建议平时要制定合理的生活计划好目标，避免懒散，希望我的回答能帮助你！