我爸爸想减肥,他的肚子已经肥到
2015-08-08
问题描述:(男 , 16岁)我爸爸想减肥,他的肚子已经肥到连做蹲下的动作都很困难,我告诉他要运动减肥,可他不想做运动来减肥。请问有什么其他办法减肥??之前有人说每天一瓶纯牛奶,不吃东西只喝水可以减肥,这个方法可以吗??
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动养成科学瘦身的习惯持之以恒才能长久.;
意见建议:
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2017-07-08