问题分析：如果有性生活且没避孕，月经推迟首先要考虑是否怀孕，怀孕后子宫变大，韧带牵拉可出现腰酸痛。另外也有可能快来月经啦，来月经之前也可能会出现腰部酸疼不适。
意见建议：建议你采集晨尿用早孕试纸检测是否怀孕，如果怀孕了腰酸疼可能是怀孕原因，建议补充叶酸，加强营养。如果没怀孕耐心等待几天，过几天后可能要来月经的。