主食一定要吃粗粮才健康吗？
2015-08-08
问题描述：（女 , 18岁）现在生活水平提高了，每天都吃细粮，可是有人说，都吃细粮，会影响身体健康，是真的吗？为什么？非得吃粗粮吗？粗粮好难咽呀！
医生回答(1)
汤大伟
主治医师
瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心
问题分析：
粗粮中含有丰富的膳食纤维，而细粮中的膳食纤维量很少。膳食纤维是人体必需的物质，如果膳食纤维摄入过少会导致各种健康问题，如肥胖，高血脂，便秘，胃肠道恶性肿瘤等等。
意见建议：
建议要多吃粗粮，做到粗细搭配。粗粮的种类很多各种薯类，玉米，各种杂豆等都可以选择。
2015-08-08