心理分析：你好，抑郁症是人类心理失调的最主要和最经常出现的问题之一，几乎是每个人在生活中都体验过的“普通感冒”。 其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往，一般来说处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境做出恰当的判断，虽体验到抑郁但未有异常行为，即属正常情绪反应。另外，长时间的保持一个姿势，会造成腰部肌肉一个慢性的损伤，也会有腰酸背痛。你这应该是暂时的心理情绪。
心理指导：但也要注意，一个不良的心境持续时间很长，也会造成严重的心理问题。有了心理问题要及时的释放，可以通过和周围的朋友、同事、家人诉说，释放自己的压力和不良情绪。也可以通过慢跑来缓解自己的情绪。