问题分析：你好，腰痛常见的原因有：腰肌劳损，腰椎间盘突出（膨出）症，急性腰扭伤，腰椎骨质增生，腰三横突综合症等，单纯根据你描述的症状，腰肌劳损，腰椎间盘突出（膨出）症，腰三横突综合症均有可能。
意见建议：建议到骨科或骨伤科就诊，拍个腰部CT，看是否存在腰椎间盘突出，第三腰椎横突是否肥大，等明确诊断后再进行针对性治疗。