健康指导：这得好好分析一下食物的营养成分。举例说，比如市场上有买的AD钙奶，和乳饮料，喝起来算算甜甜，而营养远不如纯牛奶，健康作用不如酸奶。那些算算甜甜的乳饮料无非是把牛奶加水稀释后，加入了糖、香精、增稠剂，食用色素，再加点维生素和钙。但是这些人为添加的营养素远不如纯牛奶的营养质量，人体的吸收率也值得研究。此外，孩子过多食用那些色素，和香精对生长发育也会产生不利的影响的。所以，添加了维生素的视频不一定对健康有帮助。