问题分析：我倒不建议你自己用药物来补充，因为你肯定把握不了那个量，需要药物补充的话建议到妇科医生那儿她指导你怎么用药，用什么药以及用多少
意见建议：平时饮食方面补充也是一个办法。天然食物中豆类、蔬菜、水果、肉、鸡蛋等。这些食物中所含有的植物异黄酮，胆固醇，维生素，微量元素，能够补充雌激素的不足，只不过比较慢，在于长期坚持 比如每天喝一杯豆浆或吃一份含豆类的菜