问题分析：您的情况多见长期手淫或者性生活过度、肾虚、前列腺炎引起腰酸，小便有刺痛等问题。
意见建议：建议每天锻炼身体，增强体质。治疗期间不要性生活或手淫以免加重病情，结合药物补肾、消炎等治疗如：前列康胶囊、壮腰健肾丸，同时完善前列腺、尿常规等检查排除前列腺炎、精囊炎等问题引起的。