我的抵抗力很差，应该吃些什么来增加自己的
2015-08-06
问题描述：（女 , 19岁）我的抵抗力很差，应该吃些什么来增加自己的抵抗力非常容易感冒曾经的治疗情况和效果：没有
医生回答(1)
张创坤
医师
汕头潮南民生医院
问题分析：
你好，抵抗力的提高在于平时养成良好的生活习惯，饮食只是其中的一方面。
意见建议：
建议做到以下几点：1注意休息，保持充足的睡眠，不熬夜。2饮食方面，注重饮食均衡，多喝水，忌肥甘厚腻，勿辛辣饮食，戒烟戒酒。3运动方面，每周坚持3次室外活动，如打羽毛球等，4情志方面，平时保持健康心态，乐观的心情。
2015-08-06
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