多疑睡眠不好
2015-08-06
问题描述：（女 , 37岁）不 一个多月 曾经治疗情况看了没那么严重拿药没吃 看 化验、检查结果： 有好的仪器检查大脑不正常吗
医生回答(1)
马翀宇
个体心理咨询室
心理分析：
你好，您多疑是指的什么方面？经常对什么出现怀疑呢？能否和我们交流出来？
心理指导：
一般猜疑就会引起自己的焦虑情绪，造成睡眠质量不好。您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的疑虑。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
2015-08-06