我每天12点之后睡觉,这样对身
2015-08-05
问题描述:(女 , 12岁)我每天12点之后睡觉,这样对身体好吗,应该睡几个小时,几点到几点睡可以让我保持健康?
医生回答(1)
李佳祥
医师
长沟中心卫生院
指导意见:
你好,经常熬夜会影响肝肾的代谢,建议最少保持8个小时睡眠,从晚10点至早7点,要睡早起身体好。
2015-08-06