怎样缓解抑郁症？
2015-08-05
问题描述：（男 , 29岁）抑郁症事事不如意长期生活压抑工作压抑最接近所有事情都爆发了生活压力大工作压抑经常半个月不出门最近关情出现问题每天都提不起精神感觉累，心里难受失眠只能睡2-3个小时
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
心理分析：
你好！由于长期的生活、工作压力过大引起抑郁。睡眠不好就是抑郁的表现之一。
心理指导：
如果没有自杀倾向，有条件可以让自己加入大自然的怀抱，到有山有水的地方好好陶冶一下情操，放松心情会对你有很大帮助。适量运动、听听音乐、看看电影。也可以和心理咨询师聊聊。祝生活愉快！
2015-08-05