健康指导：这得因人而异，如果由于外出出差，膳食跟不上的情况下，偶尔补充一下膳食营养补充剂是可以的。但是如果在每天一日三餐保证食物多样化的前提下，也没有必要整日大把大把补充这类维生素补充品，相反，有些脂溶性维生素如A、D，如果长期过量补充则会产生中毒的症状。所以，保证一日三餐的合理则是健康的重点之一。