心理分析：有意注意是人类意识的一个重要功能，但人类的意识还不够完善，处理信息的能力有限。长时间的集中注意力，需要耗费大量的能量。如果不注意劳逸结合和营养，就会造成大脑皮层功能的紊乱。从而出现，你所说的情况。
心理指导：有利于心脏的食物和保健品，都有利于大脑。这样可以提高大脑的工作效率。你可以选择服用银杏叶制品、深海鱼油等保健品，加强大脑营养。同时注意劳逸结合，适当做些体育运动（慢走最好）。