问题分析：您的情况是关于腰部疼痛不敢翻身的问题，多可考虑是有腰肌损伤或是腰椎间盘突出的问题，与劳累受凉或是外伤有关。
意见建议：建议你可以去骨科做个腰椎CT看看，要是有腰椎间盘突出症可考虑手术治疗或是保守骶管注射疗法治疗。要是腰肌劳损可在疼痛部位封闭治疗，配合口服腰息痛加甲芬那酸片治疗，注意不要受凉劳累，适当活动锻炼才可以的。