指导意见：你好，害怕的情绪体验是一种焦虑的症状。因为你的心理以前可能是因为某种或某几种恐惧及应激事件刺激，使你的神经始终处于一种紧绷和紧张的状态，而你又没有有效的方法来缓解，这种紧张的情绪。这种紧张的情绪长期在你的内心积压，而得不到有效化解，才造成现在紧张焦虑不安的现状。从心理学的角度来分析你的不良情绪我内心冲突已经泛化，已经处于心理不健康的心理范畴。你能详细说一下，紧张害怕的最初原因是什么呢，这种症状持续了多长时间呢？就你现在的心理状况而言，建议你及时做正规的系统的心理咨询，或者到正规医院的精神科看一下医生，你目前的症状自己是不容易摆脱的，希望你能及时的得到咨询师或者医生的帮助，相信你会很快能摆脱不良情绪的困扰。祝你天天开心健康。