健康指导：您好，鸭步一般跟缺钙有很大的关联，建议合理的安排饮食，增加富含钙质以及维生素D的食物，如各种奶制品，全麦面包，豆类豆制品，绿叶蔬菜等，适当进行户外运动，以帮助紫外线对维生素D的合成，经常锻炼身体也有助于钙的吸收，菠菜，竹笋，蕨菜，咖啡等均不利于钙的吸收，要注意少吃。感谢关注寻医问药网，如果您还有其它疑问，希望您进一步提供更详细的描述，随时免费向我咨询。