健康指导：您好，孕妇可以吃鲫鱼和黑豆的，这俩样可以补充优质的蛋白质和多种营养素，另外孕期要注意：1多摄入富含叶酸的食物或者补充叶酸，多吃动物肝脏以及深绿色的蔬菜以及豆类，孕前三个月开始补充叶酸400ug,并持续整个孕期。2，多吃富含铁的食物，如动物学，内脏，瘦肉，黑木耳，黄花菜等。3保证摄入碘盐适当增加海产品的摄入，如海带，紫菜，鱼虾贝类等。4戒烟禁酒