我只要是腿上有很多肉,想想如何
2015-08-04
问题描述:(女 , 15岁)我只要是腿上有很多肉,想想如何减掉这些肉
医生回答(1)
李宏宙
医师
天津市天津医院
问题分析:
最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 你才15岁 年龄小着呢 节食都是不怎么建议的 更重要的是运动 至于药物就是更不可以服用了 越依赖药物的 越容易有副作用 容易反弹
意见建议:
少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的 多做腿部的运动 比如慢跑和跳绳 都是会有效果的
2015-08-04