问题描述：（男 , 18岁）我是高三的学生，从初一开始养成了坏习惯，走路总把重心放在左腿上，到了高中，走路右腿用不上力，右肩有拉不开的感觉且下压，身体感觉很不适，我一度苦恼，难倒我将来就这样了，我才十几岁啊，我当运动员的梦就这样破灭了吗？在高三上期，我参加了校田径队，长距离的奔跑，肌肉发展了，走路有力了但右半边身体有脱离和关节外翻感，脖子也时不时的左拉，在晚上睡觉时翻来覆去，没一个舒服的姿势，时长从梦中醒来调整睡姿，让本不富裕的睡眠时间更少了。我不知怎样好。如何改善？怎么自己从运动中矫正？ 做哪些练习，网上不好找，如有请给出相关网址，谢谢