作为一般保健，枸杞一人一天吃多少为宜.
2015-08-03
问题描述：（女 , 23岁）作为一般保健，枸杞一人一天吃多少为宜.
医生回答(1)
杨巧艳
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20－30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿.也可以取枸杞30－40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜.
2015-08-03