问题分析：您好，您这是头晕，从你描述的症状来看，是由于痰湿中阻引起的。由于饮食劳倦，脾胃功能受损，水谷精微运化失常，聚湿生痰，痰浊上蒙清窍（大脑），故头晕；痰浊阻滞中焦，使气机不利，故恶心；脾主四肢，痰湿困脾，则乏力。
意见建议：建议您服用半夏白术天麻汤或用白术、泽泻泡水，当茶饮。注意劳逸结合，避免过度劳累，节制房事，切忌纵欲过度；生活起居要有规律；注意精神调养，保持心情舒畅、乐观；饮食要定量定时，忌暴饮暴食，禁止食用油腻、辛辣刺激的食物；坚持锻炼身体，增强体质。