问题分析：发作性睡病是白天不可抗拒的睡眠侵袭，由于其发病原因不明，治疗只能以对症为主。要充分认识到疾病的性质是功能性造成的，同时该病的发生、发展只是一个过程，不会引起更为严重的后果。
树立良好的心态，增强抵抗发作睡眠的意识；每当白天睡意袭来的时候，要多运动，跑跑步、做点体力活，调整自己的睡意转到清醒意识状态；晚上早点睡，早上按时起，养成良好的睡眠习惯。如果自己调整没有效果，在白天可以用点中枢神经兴奋剂，如利他灵、安非他明等