问题分析：阴茎勃起的时间长短是由自己的性能控制的，性功能强的人往往勃起的时间长一些，在睡觉前，洗一个热水澡，右手握住阴茎来回舒张和收缩，持续两分钟，时间不要过长，否则会受不了。然后用手轻轻的向后拉自己的外皮，露出龟头，用热水冲洗三分钟，洗完之后躺在床上，双腿尽量向上伸，腰部离开床，双手托住腰，把两腿分开循环蹬腿，坚持十分钟即可。
意见建议：每天按照这样的规划坚持锻炼，还要注意饮食，少喝酒少抽烟，他们对性的影响很严重。