问题描述：（女 , 18岁）到了晚上就怕。怕失眠，明明很困了就是睡不着，到了床上就左翻右翻。而且到后半夜的时候一睡不着，感觉整个人都要崩溃了。一整天没睡的情况也出现两次了，失眠半个月了。真的很烦。不知道该怎么办。