问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，19岁的青年女性，出现头晕，眼花，腰腿酸软，汗多的情况，在中医里面多考虑是气血不足，肝肾虚或者伤暑的表现。在西医里面多考虑是中暑，贫血等情况。
建议你的情况，可以到医院找中医医生进行辩证后服中药汤剂如参苓白术散加藿香正气散进行调理，注意休息，避免劳累，多吃水果蔬菜，饮食要清淡而富有营养