问题分析：你好，根据你的描述，你应该属于颈型颈椎病，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。临床表现为1颈部不适感有颈部疼痛，颈部酸胀，颈部发僵。2肩部症状，双肩发沉，肩部酸痛胀痛。3背部肌肉发紧，发僵。4头部症状，常在劳累后感觉半边头部或者整个头部发紧，头痛
意见建议：建议疼痛的话可做些理疗，如超短波，超声波，红外线等缓解症状，以免病情进一步发展。平时尽量避免长时间低头，空闲时间可以做下颈椎保健操。