问题分析：你好，鼻出血是由于维生素或者微量元素缺乏，不良挖鼻习惯，天气炎热，鼻粘膜干燥，辛辣食物的刺激等因素引起的。
意见建议：首先忌辛辣、油腻过大的食物，多果蔬，多饮水，出血期，局部压迫出血鼻侧，冷敷前额及颈部两侧，口服维生素k，安络血，云南白药等止血药，鼻腔内结痂后，不要挖抠，以免再次出血，可涂金霉素软膏，软化鼻粘膜及血痂，等着痂体自行脱落即可。平时适当补充维生素c，b2,葡萄糖酸锌修复鼻粘膜。