问题分析：你好根据你的描述你的情况,“药补不如食补”,用食物防治感冒可谓是最好的防治措施。大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑桔对医治感冒有很好的疗效。不仅可以杀死细菌,还能增强人体免疫系统的功能。
蜂蜜,尤其是富含峰王浆的蜂王浆蜜,能整体或局部刺激免疫力,提高机体对外界病原体的抵抗力。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态来防御感冒也有益处。